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想让孩子长高高?
更新时间:2021-09-28

  在日常生活中,身高或许不是最重要的,但还是我们会常常看到,由于身高硬伤而导致的尴尬现象。

  所以,身高30%是可以靠后天改变的。除去父母遗传对孩子身高的影响,只要后天身高管理的好,是可以超过遗传身高的。

  而且我国有相当多的孩子远远突破了遗传身高,但仍有30%的孩子长不够遗传身高。也就是说:父母矮,孩子不一定会矮。父母高,孩子未必就高。

  总的来说,饮食上需要做到粗细搭配,荤素搭配,不挑食。少吃甜品、饮料、零食等。

  但是千万别认为吃得多就不会营养不良,如果他们只爱高糖高脂的食物,蔬菜水果完全不碰,长期也会导致营养不均衡,同样不利于孩子的生长发育。

  合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,让遗传潜力得到最大限度的发挥。

  小学生每天要睡10个小时左右,晚上9点之前就要入睡,尽量不要迟于晚上10点。因为生长激素多在夜间分泌,充足的睡眠非常重要。

  但是各位家长在孩子身高管理上切莫用力过猛哦,以免给孩子身体增加不必要的身体负担www.aaq33.cn施以科学的手段,给孩子提供舒适的生长环境,最大程度地发挥基因的潜力,必能让孩子节节高升,成为更优秀的自己。


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